Liikumine - naise tervise ja ilu pant.
Lapsepõlvest on mul meeles üks vana raamat. Mitte niivõrd selle sisu, vaid hoopis see, kuidas ta raamaturiiulis silma jäi. Kaane peal oli kolm naist teine teise varjuna seismas. Nad olid kuidagi eriliselt graatsilised ja sihvakad. Sellised, keda laps vaatab natuke uudishimu ja natuke imestusega.
Imelik, kuidas üks raamat võib kummaliset sööbida mällu, ilma, et sa seda kunagi oleksid lugenud või isegi sirvinud. "Liikumine - naise tervise ja ilu pant." See lause tundus toona kui teisest dimensioonist. Kummalisel kombel jäi see lause kuhugi mällu oma aega ootama ja selle tähendust mõistsin ma paljud aastad hiljem.
Nüüd hiljuti, kui kirjutasin kodulehele liikumise teemalist teksti, tuli see lause taas mind kummitama. Ehk teeb kevad meie isiklikus kõvakettas oma puhastustööd — tõstab vajaliku info mälupulgale, viskab üleliigse prügikasti ja jätab mõned asjad lihtsalt oma õiget aega ootama.
Kohe, kohe on naistepäev - päev meelehea ja soovidega. Me soovime sageli õnne ja tervist. Aga kas me kunagi mõtleme nede sõnade tähendust. Tihti tulevad need sõnad nagu pähe õpitud luuletus - automaatselt.
Aga tervis ei ole tegelikult midagi iseenesestmõistetavat. See ei püsi ainult hea õnne või ilusa soovi najal. Tervis on nagu väike väsimatu kassipoeg. Kord tahab ta mängida, siis on söögikauss tühi ja kui sa ise temaga enam tegeleda ei jaksa siis tuleb ja näksib su varbaid.
Nii samuti vajab tervis, et sa sööd piisavalt, liigud piisavalt ja puhkad piisavalt. Ja kui juba raamat lapsepõlvest, mida ma isegi lugenud pole, ütleb, et liikumine on naise tervise ja ilus pant, siis naine ole nii kena ja mine liiguta ennast.
Kuid liikumine ei tähenda ju alati trenni jõusaalis või maratoni jooksmist. Saab ka lihtsamalt. Liikumine on ka näiteks kassipojaga mängimine ja veel parem kui sa teed seda õues.
Minge lihtsalt õue, tõmmakse kopsud värsket õhku täis ja nautige kevadet. Nautige, kuidas loodus ärkab ja kuulake, kuidas linnud juba midagi tähtsat arutavad. Aga vaadake, et te värske õhu mürgitust ei saa 🙂
Naistepäev sobib üheks kevadiseks jalutuskäiguks üllatavalt hästi. Laual on tavaliselt midagi head ja magusat - eks naistepäeva juurde käibki natuke hellitamist. Ja miks mitte teha sel päeval, ka lisaks maiustamisele, üks kosutav jalutuskäik?
Tervis on sulle selle eest tänulik, sest siis ei pea sinu organism ülejääke energia-sahvrisse hoiule panema.
Mõtle sellele, kui oled õnnitlused vastu võtnud ja kõhu head paremat täis söönud, ehk oleks siis aeg teha ka üks väike kingitus iseendale.
Hooli endas! Mitte ainult naistepäeval, vaid kõigil, ka näiliselt täiesti tavalistel päevadel. Sest tervis ei püsi headest soovidest. Ta vajab teadlike valikuid, ka neid väikeseid mida me igapäevaselt saame teha. Ja ära unusta, et väikestel asjadel võivad olla suured mõjud.