Ajatuksia ja tarinoita elämästä.
Täällä jaamme ajatuksia, havaintoja ja hetkiä arjesta – sekä niistä teemoista, jotka liittyvät terveyteen ja tietoisempaan elämäntapaan, että niistä, jotka liittyvät ihan vain ihmisyyteen. Kirjoitamme siitä, mitä itse koemme, huomaamme ja pidämme tärkeänä.
Nämä ovat tarinoita oikeasta elämästä: pienistä hetkistä, arjen havainnoista ja matkasta, joka muovaa ajatteluamme, valintojamme ja elämäntapaamme.
Tässä elämässä mikään ei ole muuttumatonta – kaikki ympärillämme kasvaa ja kehittyy. Tämän kehityksen mukana ovat kehittyneet myös huijarit, jotka yrittävät hinnalla millä hyvänsä saada rahamme ja omaisuutemme itselleen. Juuri näiden pahantahtoisten skeemien vuoksi tietyistä sanoista on tullut lähes refleksinomaisia pelon herättäjiä. Yksi tällainen...
Kiitollisuus tai kiitollisuuden tunne on miellyttävä tunne, joka syntyy ihmisessä jonkun hyvän teon tai jonkin saamisen seurauksena. Todellisuudessa kiitollisuus on kuitenkin paljon enemmän kuin hetkellinen tunne. Se on tapa, jolla ihminen hahmottaa maailmaa ja suuntaa huomionsa ympäristöönsä. Kiitollisuus alkaa siitä, missä itsestäänselvyydet...
Väsymys on yksi yleisimmistä vaivoista nykypäivänä. Se koetaan usein niin tavallisena, ettei siihen enää kiinnitetä huomiota – se on ikään kuin luonnollinen osa kiireistä elämää. Todellisuudessa väsymys ei ole sattumanvarainen eikä merkityksetön tila. Se on kehon tapa viestiä, että jokin ei toimi optimaalisesti.
Suomessa sydänkuukausi on toukokuu, mutta Virossa se on jo huhtikuussa. Sydämestä puhumiselle ei kuitenkaan ole väärää aikaa. Me aloitamme nyt, jotta tieto sydänterveydestä tavoittaisi mahdollisimman monet ja saisi meidät pysähtymään hetkeksi pohtimaan, miten sydämemme oikeasti voi. Useimmiten emme ajattele sydäntä arjessa lainkaan, koska se vain...
Eilen vietimme 1. huhtikuuta – päivää, jolloin pilailu ja toisten naruttaminen on ikään kuin sallittua, jopa odotettua. Se on yksi harvoista hetkistä vuodessa, jolloin annamme itsellemme luvan olla ottamatta kaikkea liian vakavasti.
Elämme ajassa, jossa arvio syntyy hetkessä. Joskus tuntuu, että olemme tottuneet ottamaan elämän kuin sosiaalista mediaa: yksi vilkaisu, pari sekuntia, nopea reaktio — ja päätös on kuin tehty. Lopullisesti. Valitusmahdollisuutta ei ole. Liu`umme toisten ihmisten tarinoiden yli kuin näytölle ilmestyvien kuvien yli, uskoen, että julkisivu onkin...
Monet ovat varmasti kuulleet sanonnan, että ihminen muuttuu vanhetessaan takaisin lapseksi. Jossain määrin siinä onkin totuuden siemen. Ikääntyessä ei muutu ainoastaan ulkonäkömme tai fyysinen suorituskykymme, vaan myös se, miten aivomme toimivat. Muisti ei ole enää yhtä terävä, reaktiot hidastuvat ja arjen asiat, jotka ennen tuntuivat helpoilta,...
Välillä tuntuu, että olemme täysin ravintolisämainosten ympäröimiä. Niitä tulee mediasta, kaupasta ja jopa kadulta. Ravintolisistä puhutaan paljon, mutta kaiken tämän tiedon keskellä on vaikea ymmärtää, mikä niistä on oikeasti hyödyllinen ja mikä vain hyvin markkinoitu.
Viime aikoina monet aiheidemme ovat pyörineet naisten ympärillä, eikä syyttä — olihan juuri naistenpäivä. Ajattelin hetken, että tämänpäiväinen blogi voisi olla vähän vähemmän naiskeskeinen. Mutta kuinkas sitten kävikään... Ajatus tämän tekstin kirjoittamiseen lähti erään tutun sanoista, jotka kuulin yli kymmenen vuotta sitten:"Minusta on ihanaa...
Lapsuudestani muistan yhden vanhan kirjan. En niinkään sen sisältöä, vaan pikemminkin sen, miten se osui silmiini kirjahyllyssä. Kannen kuvassa oli kolme naista seisomassa toistensa varjoina. He olivat jotenkin erityisen sulavia ja siroja. Sellaisia, joita lapsi katsoo vähän uteliaana ja vähän ihmeissään.
Maaliskuussa monissa maissa vietetään National Nutrition Month -teemakuukautta – ravitsemuksen ja tietoisten valintojen kuukautta. Talvi on takana. Takana ovat myös joulu ja vuodenvaihde – melkoiset syömismaratonit. Maaliskuuhun mennessä pitäisi olla maalissa jo niidenkin, jotka valitsivat talven ruokamaratonilla pisimmän reitin.
Lapsuudessani laskiainen oli päivä, jota odotin intohimolla. Laskiaisena eivät edes muuten vakavat ja kunnolliset aikuiset kieltäneet itseltään lapsena olemista ja pientä hulluttelua. Muistan elävästi, miten kädet kyynärpäitä myöten rasvaliemeen kastuneina etsittiin sitä kaikkein oikeinta luuta – niitä oikeita oli vain muutama. Luujahti ei ollut...
Kiitos niille ystäville, jotka eivät kysy vain "mitä kuuluu?", vaan jäävät myös oikeasti kuuntelemaan vastauksen. ❤️
Tänään on perjantai 13. päivä. Jättikö sydämesi lyönnin välistä tai juoksiko kylmät väreet selkäpiissäsi? Et varmasti ole ainoa, joka reagoi näin. On suorastaan kummallista, miten yksi luku voi kietoa meidät pikkusormensa ympärille.
On päiviä, jolloin motivaatio on kuin pesukoneeseen kadonnut sukka – jossain se on, mutta käteen sitä ei saa. Silloin ei auta edes käsky "tsemppaa nyt". Mutta rytmi auttaa. Sillä musiikki ei kysy, onko sinulla fiilistä. Se vain tunkeutuu lupaa kysymättä kaikkiin soluihisi ja valloittaa ne.
Suomessa tupakointi on vähentynyt paljon. Se on fakta – ja hyvä uutinen. Silti se ei ole kadonnut minnekään: Terveyden ja hyvinvoinnin laitosn mukaan vuonna 2024 noin 10 % 20–64-vuotiaista tupakoi päivittäin (miehistä 11 %, naisista 9 %).
Samaan aikaan nikotiinipussien päivittäinen käyttö on yleistynyt erityisesti miehillä (20–64-vuotiaista...
On kummallista, miten jotkut asiat elämässämme muuttuvat peloksi – ei siksi, että ne olisivat olemukseltaan vaarallisia, vaan siksi, että olemme tottuneet katsomaan niitä aina samasta kulmasta, saman sanan ja saman pelon läpi. Niin, ettemme enää edes huomaa, missä tieto loppuu ja ennakkoluulo alkaa.