VITAMIINIT, MINERAALIT ja AKTIIVIAINEET
Vitamiinit ovat elintärkeitä ravintoaineita, joita keho tarvitsee lukuisiin elintoimintoihin. Ne ovat avainasemassa muun muassa immuunijärjestelmän tukemisessa, ihon terveyden ylläpitämisessä ja aineenvaihdunnan tehostamisessa.
Vitamiinit jaetaan kahteen pääryhmään:
Vesiliukoiset vitamiinit (kuten B- ja C-vitamiinit) liukenevat veteen ja poistuvat kehosta suhteellisen helposti.
Rasvaliukoiset vitamiinit (A, D, E ja K) varastoituvat kehon rasvakudoksiin.
Jotta varmistat riittävän vitamiininsaannin, on tärkeää syödä monipuolista ruokaa, joka sisältää runsaasti tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita.
Pitkän ja pimeän talven aikana emme välttämättä saa ravinnosta kaikkia vitamiineja, joita elimistö tarvitsee toimiakseen optimaalisesti. Lisäksi monet elintarvikkeet tuodaan kaukaa tai kasvatetaan keinovalossa kasvihuoneissa, jolloin niiden ravinnepitoisuus saattaa olla alhaisempi verrattuna auringon kypsyttämään tuoreeseen satoon.
Tästä syystä laadukas vitamiinilisä ei ole ylellisyyttä, vaan järkevä tapa täydentää arjen ravintoa ja pitää keho tasapainossa vuoden ympäri. Vitamiini- ja ravintolisät voivat olla erityisen hyödyllisiä tietyissä olosuhteissa tai ravintopuutosten kohdalla.
Paina kuvaa ja lue lisää tietääksesi tarkemmin vitamiinien monista hyödyistä ja niiden tärkeästä roolista terveyden edistämisessä.
Mineraalit eli kivennäisaineet ovat elintärkeitä ravinteita, joita keho tarvitsee normaaliin toimintaan. Ne osallistuvat lukemattomiin kriittisiin prosesseihin, kuten luuston kehitykseen, verenpaineen säätelyyn ja immuunijärjestelmän tukemiseen.
Kivennäisaineet jaetaan kahteen ryhmään:
Makrokivennäisaineita tarvitaan suurempina määrinä (esim. kalsium ja magnesium).
Hivenaineita tarvitaan pieniä määriä (esim. sinkki ja seleeni).
Kivennäisaineiden riittävä saanti ruoasta on olennainen osa terveyden ylläpitoa. Hyviä kivennäisaineiden lähteitä ovat esimerkiksi maitotuotteet, pähkinät, siemenet, liha ja vihannekset. Tasapainoinen ruokavalio varmistaa useimpien kivennäisaineiden saannin ja tukee yleistä hyvinvointia.
Vaikka tasapainoinen ruokavalio on perusta, tietyt tekijät ja maantieteellinen sijaintimme voivat tehdä mineraali- ja ravintolisistä tarpeellisia:
Ruoan Ravinnepitoisuuden vaihtelu: Maaperämme on luonnostaan köyhempää tietyille hivenaineille (esim. seleenille), ja ravintosisältö voi heikentyä pitkien kuljetusten tai keinokasvatuksen myötä.
Erityisryhmät: Tietyt ihmisryhmät tarvitsevat usein lisätukea mineraalien saantiin:
Kasvissyöjät ja vegaanit: Saattavat tarvita lisäravinteita esimerkiksi raudan, kalsiumin ja jodin osalta.
Raskaana olevat ja imettävät: Tarvitsevat usein lisärautaa ja kalsiumia.
Iäkkäät henkilöt: Heillä mineraalien imeytyminen voi heikentyä.
Voimakkaasti urheilevat: Tarvitsevat usein magnesiumia ja muita elektrolyyttejä korvaamaan hikoilun mukana menetettyjä mineraaleja.
Laadukkaat mineraalilisät ovat tällöin fiksu tapa varmistaa, että keho saa kaikki tarvitsemansa perusaineet optimaalista toimintaa varten, erityisesti haastavissa olosuhteissa tai rajoitetun ruokavalion aikana.
Paina kuvaa ja lue lisää mineraaleista ja niiden tärkeydestä.
Aktiiviaineet ja luonnolliset yhdisteet ovat luonnon hienovaraisia, mutta tehokkaita tukijoita kehon hyvinvoinnille.
Ne auttavat elimistöä toimimaan tasapainossa – tukevat energiaa, keskittymistä, vastustuskykyä ja solujen elinvoimaa.
Ne auttavat elimistöä toimimaan tasapainossa – tukevat energiaa, keskittymistä, vastustuskykyä ja solujen elinvoimaa.
Keho tarvitsee muutakin kuin vitamiineja ja kivennäisaineita voidakseen hyvin.
Näitä aineita löytyy usein kasveista, siemenistä ja öljyistä – niistä, joissa luonto on pakannut kaikkein tiheimmin energiaa ja elinvoimaa.
FitLine-tuotteissa nämä yhdisteet on yhdistetty huolellisesti niin, että ne toimivat yhdessä kehon omien prosessien kanssa, eivät niitä vastaan
Tulos: parempi imeytyminen, vahvempi vaikutus ja näkyvä hyvinvointi.
