Seleeni -

Seleeni on voimakas antioksidantti, joka suojaa soluja hapetusstressiltä ja tukee sekä immuunijärjestelmää että kilpirauhasen toimintaa. Vaikka sitä tarvitaan vain pieni määrä, sen vaikutus kehon hyvinvointiin on valtava.

Ilman seleeniä kehon "suojajärjestelmä" heikkenee – aivan kuin vartijalta vietäisiin kilpi pois.

 Seleenin tärkeimmät tehtävät

• Suojaa soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta

• Tukee immuunijärjestelmää ja auttaa torjumaan infektioita

• Mahdollistaa kilpirauhasen normaalin toiminnan

• Edistää hiusten ja kynsien terveyttä

• Auttaa ehkäisemään tulehduksia ja tukee sydämen hyvinvointia

Seleenin puutoksen oireet

Seleenin puutos voi hiipiä huomaamatta – erityisesti, koska Suomen ja Pohjois-Euroopan maaperä on köyhä seleenistä.
Puutoksen oireita voivat olla:

• Väsymys ja heikentynyt vastustuskyky

• Hiustenlähtö ja hauraat kynnet

• Kilpirauhasen toiminnan häiriöt

• Lihasheikkous ja hidas palautuminen rasituksesta

• Mielialan lasku ja hidas aineenvaihdunta

Pitkään jatkuessaan seleenin puute voi heikentää sydämen ja aivojen toimintaa.

Mistä seleeniä saa?

Luonnollisia seleenin lähteitä ovat parapähkinät, kala, liha, munat ja täysjyvävilja.
Kuitenkin, koska maaperän seleenipitoisuus on alhainen, seleeniä sisältävä ravintolisä on monille välttämätön tapa turvata riittävä saanti – etenkin pimeänä vuodenaikana ja stressaavina aikoina.

Seleeni – pieni hivenaine, suuri suoja.
Kun keho saa riittävästi seleeniä, se toimii kuin hyvin viritetty suojajärjestelmä – vahvana, tasapainossa ja valmiina kaikkeen.