Kromi – 

Kromi on kehon oma verensokerin vartija. Se auttaa insuliinia toimimaan tehokkaammin, jolloin verensokeri pysyy tasaisempana päivän mittaan.

Tasainen verensokeri tarkoittaa vähemmän makeanhimoa, parempaa keskittymiskykyä ja tasaisempaa energiaa.

 Kromin tehtävät

• Tukee verensokerin hallintaa

• Voi auttaa hillitsemään makeanhimoa ja napostelua

• Edistää aineenvaihduntaa ja rasvanpolttoa

• Tukee energian vapautumista ruoasta

Kromin puutoksen merkkejä

• Makeanhimo ja äkillinen nälkä

• Väsymys ja energian heilahtelut

• Painonnousu tai vaikeus hallita painoa

Kromia saa täysjyväviljasta, lihasta, kalasta ja kasviksista, mutta usein ravintolisä auttaa pitämään tason vakaana – erityisesti jos ruokavalio on epäsäännöllinen tai sisältää paljon sokeria.