Tsink –

Tsink on üks keha mitmekülgsemaid mikroelemente – tõeline "multitalent", mida vajatakse iga päev sadades ensüümreaktsioonides. See on eriti oluline nahale, juustele, küüntele, immuunsüsteemile ja hormonaalsele tasakaalule.

Ilma tsingita ei uuene keha korralikult, haavad paranevad aeglasemalt ja vastupanuvõime võib nõrgeneda. See on nagu pisike kruvi, mis hoiab kogu mehhanismi koos.

 Tsingi peamised ülesanded

• toetab immuunsüsteemi ja aitab kehal viiruste ja bakteritega toime tulla

• toetab naha, juuste ja küünte heaolu

• osaleb rakkude jagunemises ja kudede uuenemises

• aitab reguleerida hormoonitalitlust, sh testosterooni taset

• toetab maitse-, nägemis- ja haistmismeele normaalset talitlust

• aitab kehal teisi toitaineid paremini kasutada

Tsingipuuduse sümptomid

Tsingipuudus võib kujuneda märkamatult, eriti kui toitumine on ühekülgne ja/või stressitase on kõrge. 

Tüüpilised sümptomid võivad olla:

Kust tsinki saab?

Tsinki leidub lihas, kalas, munades, täisteraviljades, pähklites ja seemnetes. Taimsetest allikatest imendub tsink kehvemini, seega võib tsingilisand olla heaks toeks eriti veganitele, aktiivsetele liikujatele ja kõigile, kes soovivad tugevat vastupanuvõimet ning terveid juukseid.

Tsink – väike mineraal, mis hoiab keha, naha ja meele tugevana.
Kui keha saab piisavalt tsinki, "särab" see ka seestpoolt.