Seleen –

Seleen on tugev antioksüdant, mis kaitseb rakke oksüdatiivse stressi eest ning toetab nii immuunsüsteemi kui ka kilpnäärme normaalset talitlust. Kuigi seleeni on vaja vaid väikestes kogustes, on selle mõju keha heaolule suur.

Ilma seleenita nõrgeneb keha "kaitsesüsteem" – justkui valvurilt võetaks kilp ära.

 Seleeni peamised ülesanded

• kaitseb rakke vabade radikaalide tekitatud kahjustuste eest

• toetab immuunsüsteemi ja aitab kehal infektsioonidega toime tulla

• aitab kaasa kilpnäärme normaalsele talitlusele

• toetab juuste ja küünte tervist

• aitab vähendada põletikulisi protsesse ja toetab südame heaolu

Seleeni puuduse sümptomid

Seleenipuudus võib hiilida märkamatult – eriti seetõttu, et Soome ja Põhja-Euroopa muld on seleenivaene. 

Puuduse märgid võivad olla:

• väsimus ja nõrgenenud vastupanuvõime

• juuste väljalangemine ja haprad küüned

• kilpnäärme talitluse häired

• lihasnõrkus ja aeglane taastumine koormusest

• meeleolu langus ja aeglane ainevahetus

Pikaajalisena võib seleenipuudus nõrgestada ka südame ja aju tööd.

Kust seleeni saab?

Looduslikud seleeniallikad on parapähklid, kala, liha, munad ja täisteraviljad. Kuid kuna mulla seleenisisaldus on madal, on seleeni sisaldav toidulisand paljudele praktiline viis piisava koguse tagamiseks – eriti pimedal aastaajal ja stressirohketel perioodidel.

Seleen – väike mikroelement aga kaitse on suur.
Kui keha saab piisavalt seleeni, toimib see nagu hästi häälestatud kaitsesüsteem – tugev, tasakaalus ja valmis igaks päevaks.