Kroom on keha enda veresuhkru "valvur". See aitab insuliinil tõhusamalt toimida, nii et veresuhkur püsib päeva jooksul stabiilsem.

Stabiilne veresuhkur tähendab vähem magusaisu, paremat keskendumisvõimet ja ühtlasemat energiat.

 Kroomi ülesanded

• toetab veresuhkru tasakaalu
• toetab magusaisu ja näksimise ohjamist
• toetab ainevahetust ja rasvade ainevahetust
• aitab kehal toidust energiat kätte saada

Kroomipuuduse märgid

• magusaisu ja äkiline näljatunne
• väsimus ja energiakõikumised
• kaalutõus või raskus kaalu kontrolli all hoida

Kroomi saab täisteraviljadest, lihast, kalast ja köögiviljadest, kuid sageli aitab toidulisand hoida taset stabiilsena – eriti siis, kui toitumine on ebaregulaarne või sisaldab palju suhkrut.