A-vitamiin –

 A-vitamiin – särava naha ja tugeva vastupanuvõime saladus

A-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, mida tuntakse eelkõige selle tähtsuse tõttu nägemisele, nahale ja immuunsüsteemile. See aitab hoida naha elastse, limaskestad tervena ning silmade talitluse normaalsena.

A-vitamiin osaleb ka rakkude uuenemises ja toimib tugeva antioksüdandina, mis kaitseb keha oksüdatiivse stressi eest.
Piisav A-vitamiini saamine toetab vastupanuvõimet, soodustab haavade paranemist ja aitab kehal põletikega võidelda.

A-vitamiini saab toidust näiteks maksast, piimatoodetest, munadest ja värvilistest köögiviljadest, nagu porgand ja bataat, mis sisaldavad beetakaroteeni – A-vitamiini eelühendit. Nii liiga vähene kui ka liiga suur A-vitamiini tarbimine võib olla kahjulik. Seepärast on tasakaal võtmetähtsusega – täpselt nagu kogu heaolu puhul.

A-vitamiini puudus – väike puudujääk, suured tagajärjed 

A-vitamiin on elutähtis vitamiin, mida keha vajab nägemise, naha, immuunsüsteemi ja rakkude uuenemise toetamiseks. Kui A-vitamiini saamine jääb liiga väheseks, võivad tagajärjed avalduda üllatavalt laialt.

A-vitamiini puuduse sümptomid võivad olla:

• nägemise halvenemine, eriti hämaras nägemine (nn ööpimedus)

• kuiv, ketendav või kare nahk

• kuivad silmad ning suu ja hingamisteede limaskestad

• korduvad infektsioonid ja nõrgenenud vastupanuvõime

• juuste väljalangemine ja rabedad küüned

• aeglane haavade paranemine

Pikaaegne puudus võib viia:

• tõsiste silmahaigusteni ja isegi pimeduseni

• krooniliste põletikeni

• kasvu aeglustumiseni lastel

• üldise heaolu ja energiataseme languseni

Hoolitse oma nägemise, naha ja vastupanuvõime eest

– sest sinu keha väärib parimat.

Kui soovid loomulikku energiat, elujõudu ja tervet nahka, hoolitse selle eest, et sinu keha saaks piisavalt A-vitamiini – eriti pimedal aastaajal, kui toidust saadav kogus võib jääda väiksemaks.

A-vitamiini puudus on tervetel ja mitmekesiselt toituvatel inimestel haruldane, kuid see võib kujuneda, kui toitumine on ühekülgne või toitainete imendumine on häirunud. Ka toiduainete kvaliteet mõjutab oluliselt vitamiini kättesaamist. A-vitamiini puudus ei löö välja üleöö – see hiilib vaikselt. Ja just seepärast on ennetus nii oluline.

Tasakaalustatud toitumine ja kvaliteetne toidulisand on parim kaitse sinu kehale.
Ära oota, kuni keha väsib – toeta seda juba täna.